まとめ

1. メラトニン　―体内時計を調節して入眠を促す

いきなりですが神サプリです。私の15年間に渡る「寝付きが悪い悩み」をいきなり解決したのがこのメラトニン。

メラトニンは脳の松果体という部分から分泌されるホルモンで、体内時計（ ...

まとめ

1. SAM-e　―脳内物質のメチル化を促進する

SAMeは、軽度から中等度のうつ病に対して用いられる。1970年代以降、数多くの臨床試験によってSAMeの抗うつ作用が示されてきた。1994年にまとめられたデータによると、合計1170名 ...

まとめ

1. バコパ　―長期記憶力の向上

バコパ（バコパモニエラ）は「長期記憶力」「論理記憶力」を向上するハーブで、多くの研究によってその効果が確かめられています。

バコパは和名をオトメアゼナと言い、水辺に自生する多年草です。植物自 ...

まとめ

1. カヴァ　―神秘の酩酊ハーブ不安に効果があることが実証されている

129名の外来患者 (実分析127名、ドイツ) を対象とし、多施設間で実施された8週間の二重盲検無作為割付比較試験において、1日あたり400 mgのカバ製品 (Kav ...

その他

はじめにCDP-コリン（シチコリン）の3つの特徴

　日本で開発された意識障害、脳卒中などへの治療薬

　海外では認知症治療薬として広く使われており、スマドラとしても一部で熱狂的人気を誇る

　記憶力・学 ...

アミノ酸

はじめにオルニチンの3つの特徴

　肝臓を保護するとしてお酒の好きな人には必須のサプリ

　成長ホルモンの分泌を促進するとされアスリートにも愛用されている

　オルニチン回路の重要な構成要素であり、エネル ...

アミノ酸

はじめにシトルリンの3つの特徴

　日本にてスイカから発見された遊離アミノ酸の一種

　ノーベル賞を受賞した一酸化窒素（NO）生成において重要な要素である

　副作用はほぼなく、安全性の高いサプリメントの ...

ハーブ

はじめに高麗人参（朝鮮人参）の3つの特徴

　その歴史と高い効果から「アジア産サプリメントの王」との異名を持つ

　ドイツのハーブ評価委員会にも疲労回復や脳機能の増進目的での投与が承認されている

　特に ...

アミノ酸

はじめにアルギニンの3つの特徴

　エナジードリンクに必ずと言っていいほど含有されている人体にとって重要なアミノ酸

　アルギニンの効果を解き明かした学者はノーベル賞を受賞している

　「最近疲れやすい」 ...

その他

はじめにヤマブシタケサプリ（Lion’s mane）の3つの特徴

　脳を活性化する独自成分「ヘリセノン」「エリナシン」が含まれている

　食用キノコの中では最多となる5種類のB-D-グルカンが含まれて ...