アミノ酸

アミノ酸

【最も不足しがちな必須アミノ酸】リジンを3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにリジンの3つの特徴  体内では合成できないので食事などから必ず摂る必要がある必須アミノ酸の一種  必須アミノ酸の中では最も不足しがちであると言われる  ヘルペスの予防・治癒に効果があることで有名 リジンとは? リジ
アミノ酸

【賛否両論】BCAAは運動時に必要?ダイエット効果は?飲むタイミングは?を詳しく解説

はじめにBCAAの3つの特徴  バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸を総称してBCAAと呼ぶ  運動時における筋肉への負担と疲労感を軽減する  ジョギングや筋トレを行う人にとっては定番の人気サプリ BCAAと
アミノ酸

【あなたの知らない万能サプリ】オルニチンを3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにオルニチンの3つの特徴  肝臓を保護するとしてお酒の好きな人には必須のサプリ  成長ホルモンの分泌を促進するとされアスリートにも愛用されている  オルニチン回路の重要な構成要素であり、エネルギーを生み出す。最近疲れやすい人にも
アミノ酸

【スイカは好きですか?】シトルリンを3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにシトルリンの3つの特徴  日本にてスイカから発見された遊離アミノ酸の一種  ノーベル賞を受賞した一酸化窒素(NO)生成において重要な要素である  副作用はほぼなく、安全性の高いサプリメントのひとつ シトルリンとは? ス
アミノ酸

【ノーベル賞が証明】アルギニンを3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにアルギニンの3つの特徴  エナジードリンクに必ずと言っていいほど含有されている人体にとって重要なアミノ酸  アルギニンの効果を解き明かした学者はノーベル賞を受賞している  「最近疲れやすい」などの悩みを抱える特に男性は絶対に飲
アミノ酸

【スーパーアルギニンの凄い真価】アグマチンを3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにアグマチンの3つの特徴  筋トレサプリとして有名だけれど、スマドラ効果も侮れない  アグマチンは脳に多く存在するのでブレインブースターとして有用  マウス実験でうつ状態が緩和されたとの報告がある アグマチンとは?
アミノ酸

【抗うつサプリの双璧】SAM-e(サム・イー)を3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにSAM-eの3つの特徴  アミノ酸の一種で、体内に広く分布する重要な成分である  特に低中等度のうつ病に対しては定評があり、エビデンスレベルで効果が認められている  他、関節炎や肝機能障害に対する効果も確認されている
アミノ酸

【効果の真偽を確かめる】GABA(ギャバ)を3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにGABA(ギャバ)の3つの特徴  脳内神経伝達物質の中で最重要の物質である  GABAは脳の血液関門を通過できないので作用のメカニズムは明らかになっていない  血圧を正常化する作用が「特定保健用食品(トクホ)」として認められて
アミノ酸

【スマドラ界の裏番長】アセチル-L-カルニチンの効果と飲んでみた感想

はじめにアセチル-L-カルニチンの3つの特徴  脳の血液関門を通過してアセチルコリン量を増加させるアミノ酸  疲労回復、思考力、抗ストレスなどに効果があるとされる  うつ病への効果も科学的に実証されている稀有なサプリメント アセ
アミノ酸

【筋トレ効果だけじゃない】クレアチンを3ヶ月間飲んでみた感想とその効果

はじめにクレアチンの3つの特徴  筋トレ用のプロテインとして広く愛用されている  副作用がほぼなく安全性が極めて高い  筋トレだけでなく、抗ストレス、抗うつ、疲労回復効果も実証されている クレアチンとは? クレアチンとはアミノ