スマートドラッグマニアックス！

各種スマドラを「人気があるか」「評価は高いか」「科学的根拠はあるか」の独自の指標によって7位までランキング化しました。どれもこれも評判が高い上に効果の裏付けのあるものです。多種多様の効果のあるサプリメントが揃っていますので、是非とも最 ...

1. アルギニンとシトルリン

アルギニンとシトルリンはアミノ酸の一種で、肝臓でなされる「オルニチン回路」の重要な構成要素です。オルニチン回路は、疲労の原因物質であるアンモニアを無毒化すると共に、ATPというエネルギー源を作り出すための循 ...

1. コリン

仕事のストレスで24時間イライラしていた時に私を救ったサプリメントがコリンです。卵黄に多く含まれる物質で、アメリカでは必須栄養素として推奨摂取量が定められています（成人男性550mg、成人女性400〜425mg）。 ...

アーユルヴェーダとは5000年の歴史を持つインドの伝統医学です。アーユルヴェーダは1997年に世界保健機構（WHO）で予防医学として正式に承認されていることからも単なる伝承療法の域に留まるものでないことが裏付けられています。近年ではア ...

1. ホスファチジルセリン -オールマイティーな人気スマドラ

ホスファチジルセリンは最も人気のスマドラのうちの一つで「頭が動いているのがはっきりと実感できる」と評判が高いものです。ホスファチジルセリンの働きは脳の細胞膜を柔軟にして神経伝 ...

はじめにパッションフラワーの3つの特徴

　古くから鎮静・鎮痛作用が民間療法で用いられてきた由緒正しきハーブ

　不安症状に効果があるという確固たる科学的根拠がある

　ストレス、イライラ、不安、不眠など ...

はじめにリジンの3つの特徴

　体内では合成できないので食事などから必ず摂る必要がある必須アミノ酸の一種

　必須アミノ酸の中では最も不足しがちであると言われる

　ヘルペスの予防・治癒に効果があることで ...

はじめにBCAAの3つの特徴

　バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の必須アミノ酸を総称してBCAAと呼ぶ

　運動時における筋肉への負担と疲労感を軽減する

　ジョギングや筋トレを行う人にとっては定 ...

はじめに亜鉛の3つの特徴

　人体の健康を維持するために極めて重要なミネラルの一種

　うつ病の改善、風邪を早く治す効果がエビデンスレベルで示唆されている

　発毛に関しては科学的根拠はないが、男性機能向 ...

はじめにマグネシウムの3つの特徴

　人体にとって重要であるにも関わらず現代人が不足しがちな栄養素の代表

　抗うつ作用や記憶力の向上など、脳にとってポジティブな影響を与えることがわかっている

　睡眠の ...