スマートドラッグマニアックス！

はじめにグリシンの3つの特徴

　ノンレム睡眠の質を向上させる

　抗ストレス・疲労回復効果を有する

　2002年、日本で効能が発見された人気のサプリメント

グ ...

はじめにセントジョーンズワートの3つの特徴

　抗うつ薬と同等の効果があり副作用が少ない（エビデンスあり）

　脳内のセロトニン濃度を一定に保つ作用がある

　ドイツでは医薬品として認定されている ...

はじめにエゾウコギの3つの特徴

　人気の高い天然ハーブの一種

　β-エンドルフィンの分泌を促進する

　疲労感に抵抗する作用がある

エゾウコギはシベリアや中国北部、日本では ...

はじめにL-フェニルアラニンの3つの特徴

　必須アミノ酸（体内で作られないアミノ酸）の一種

　やる気の源であるドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリンの原料となる

　フェネチルアミンの原料にもなる ...

はじめにN-アセチルチロシンの3つの特徴

　やる気が激烈に出るサプリと評価が極めて高い

　チロシンのパワーアップバージョン。体内で吸収されやすく（アセチル化）したもの

　即効性があり、はっきりとした ...

はじめに5-HTPの3つの特徴

　脳内物質セロトニンの原料となる

　トリプトファンよりもセロトニンに変化しやすいので効果が高い

　トリプトファンよりも高い安全性を目指して作られた

はじめにL-トリプトファンの3つの特徴

　“幸せホルモン”セロトニンの原材料である

　効果に多数のエビデンス（科学的根拠）がある

　睡眠の質を向上させる効果もあるとされる

はじめにチロシンの3つの特徴

　やる気が湧いてくるのをすぐに実感できる

　抗ストレス・抗うつにも効果的

　天然のアミノ酸なので安全性が高い

チロシンはアミノ ...

はじめにコリンの3つの特徴

　代表的で人気のスマートドラッグ（頭が良くなるサプリ）

　イライラの解消にも最適で、筆者はコリンに救われた経験がある

　アメリカでは必須栄養素として認定されている ...

はじめにロディオラ・ロゼアの3つの特徴

　抗うつ薬の代替としてアメリカで実際に処方されている

　多くの研究論文が出されており、有用であるとのエビデンスが確立されている

　副作用がほぼなく安全性が高い ...