【レスベラトロールの強化版】プテロスチルベンを3ヶ月間飲んでみた感想とその効果
はじめにプテロスチルベンの3つの特徴
話題を集めた赤ワインに含まれる「レスベラトロール」の強化版
強力な抗酸化、代謝作用に定評がある
サプリメント大国アメリカで最も注目を集める物質のひとつ
プテロスチルベンとは？
プテロスチルベンとは、赤ワインに含まれるポリフェノール「レスベラトロール」が「メチル化」した物質です。メチル化レスベラトロールとも呼ばれます。
メチル化により体内に吸収されやすい
レスベラトロールは強力な抗酸化作用を有するとテレビで放送されたことで話題を集め、サプリメントとしても一躍人気となりましたが、水溶性であり体外へ排出されやすいという欠点を持っています。それを克服したのがプテロスチルベンです。メチル化されていることで脂に溶けやすくなり、身体に吸収されやすくなるのでレスベラトロールよりも高い効果が期待できるというわけです。
プテロスチルベンは天然の物質
プテロスチルベン（メチル化レスベラトロール）はインドに自生するマメ科の植物プテロカルプスマルスピウム（インドキノとも呼ばれる）に多く含まれ、インドの伝統医療アーユルヴェーダでは古来より特に糖尿病治療薬として使用されてきました。ちなみにアーユルヴェーダはWHO（世界保健機関）により正式に予防医療として承認されています。
プテロスチルベンが私たちの健康に目覚ましい効果をもたらす理由は、プテロスチルベンは植物が外敵やウイルス、紫外線などから自らを守るために分泌される物質であるからです。「薬草」という言葉があるように、また「健康のためには野菜を食べよう」と言われるように、植物が作り出す抗酸化物質には私たち人間にもポジティブな効用があるのです。
その中でもプテロスチルベンは近年最も注目されている物質のうちのひとつであり、サプリメント大国アメリカでは急速に研究が進められています。
プテロスチルベンの効果
抗がん作用（皮膚がん、マウス実験）
マウス実験によりプテロスチルベンに皮膚がんの予防効果があることが報告されています（参考論文）。注目すべきは、レスベラトロールではなくプテロスチルベンに抗がん効果が見られたという点です。
アンチエイジング作用
プテロスチルベンは特に肌へのアンチエイジング効果が注目されています。そもそもが植物を紫外線曝露から保護するための物質であることが関係しているのかもしれません。
糖代謝、脂質代謝
プテロスチルベンは糖や脂質の代謝能力を向上させる働きもあるとされます。中性脂肪を減らす効果、糖尿病の予防効果などが期待できます。冒頭で述べた通り、インドの伝統医療では糖尿病治療薬として用いられてきた歴史があり、それの効能が現代医学でも実証されつつあるということです。
認知能力の向上
プテロスチルベンのスマドラ効果としては認知能力の向上が挙げられます。50～150mgの摂取で認知機能（記憶力や集中力）が増強されたという報告もあり、今後の研究の積み重ねが期待されます。
プテロスチルベンに副作用はある？
プテロスチルベンには特に副作用は報告されていません。用法用量を守って摂取する範囲においては安全であると言えます。
プテロスチルベンの基準摂取量
プテロスチルベンには特に定められた基準摂取量はありませんので、サプリメントに記載されている摂取量目安を遵守するようにしましょう。一般的なサプリメントでは1日50mg〜100mgとされています。
プテロスチルベンが含まれる食べ物
プテロスチルベンはインドに自生するマメ科の植物プテロカルプスマルスピウムに多く含まれると前述しましたが、私たちが一般的に入手できる食品ではブルーベリーやぶどうに多く含まれています。
プテロスチルベンを飲むタイミング
特に推奨されるタイミングはないようなので、それぞれのライフスタイルに合わせて構いません。プテロスチルベンの効果を実感するためには継続して摂取することが肝要なので、忘れづらいタイミングで飲むと良いでしょう。
プテロスチルベンを3ヶ月間飲んでみた感想
プテロスチルベンを飲み始めて最初に気づいたことは、吹き出物が減ったことでした。頭が良くなるスマドラ効果を狙って飲み始めたのでこれは意外でした。気になるスマドラ効果については実感がなかったのが実情ですが、服用に際して副作用や不快感もなく決して悪い印象はありません。
プテロスチルベンはスマドラというよりは、加齢に伴う抗がんやアンチエイジング効果を期待して服用するのが良いと思います。現在は購入した1瓶を飲みきってしまい、やや値が張ることもあり継続して服用はしていませんが、歳を重ねる中で何らかの問題や不調が出てきたら摂取する第一候補に挙げたいと思っています。
プテロスチルベンは現在最も注目を浴びる物質の一つですので、更なる研究の成果に期待したいと思います。
プテロスチルベンサプリの購入方法
プテロスチルベンは国内で流通していないようなので、私はiHerbにて購入しました。
サプリメントの購入にはiherbも
iherbの強みは5つあります。
1. Amazonよりも安い場合があること
2. 品揃えが圧倒的であること
3. Amazonで取り扱っていない（個人輸入しなければ手に入らない）サプリメントも扱っていること
4. ハワイから発送しているため輸入品にしては到着までが迅速であること（1週間以内に届く）
5. カスタマーレビューが多く寄せられていて、実際に商品を購入する際の参考になること
せっかくサプリメントを購入するなら幅広い選択肢の中から最もコストパフォーマンスに優れた商品を購入することが賢明です。一度iherbも覗いてみることをおすすめします。
＞＞iherb公式サイトはこちら